うつ病パパの復職レポート

HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING.

「うつ病パパの復職レポート」を開設しました。

はじめまして。 「うつ病パパの復職レポート」というブログを開設しました。 まずは、簡単に自己紹介をさせていただきます。 私は、妻と娘の3人で仲良く暮らしている会社員です。 数年前から医師にうつ病と診断され、薬を飲みながら仕事を続けていましたが…

名作漫画「ジョジョの奇妙な冒険」の名言で心を整える。

うつ病の治療は、長く険しい道のりになります。 いつまで治療が続くのか、いつになったら寛解するのか、終わりのない螺旋階段をひたすら上り続けているような感覚です。 医師に処方された通り投薬治療を続け、カウンセリングや心理療法を受けて認知の歪みを…

女性ばかりに負担を強いる社会には未来がない!?

女性活躍推進法が2015年に施行されて以来、「保育園落ちた日本死ね!!!」に象徴されるように、女性を取り巻く環境について活発に議論されていますね。 私は、ブログタイトルに「パパ」というワードを使っているくらいですから、子育てについては人一倍の関…

【思考エラー17】「愛」を過剰に求めた先にあるものは?

「愛」とは、何か? 古来より、偉大な哲学者や宗教家が追究してきたテーマです。 あまりに根源的な概念なので、一言で定義することは難しいですよね。 もし、「愛」を偏った価値観で定義すると、満たされない気持ちに悩むことになるかもしれません。 今回は…

【思考エラー16】心配している方が安心する!?

世の中は、矛盾に満ち溢れています。 人間の心も、矛盾だらけです。 「心配している方が安心する。」 「幸せ過ぎて怖い。」 このように、対極にある感情が同時に出てくることがあります。 今回は、思考エラーの16回目です。 「心配の魔法」について解説し…

【思考エラー15】この世の終わりだ!(終わっていない。)

ちょっとしたことで、「この世の終わりだ!」と悲観的に考えてしまうことはありませんか? これも、うつ病的な認知の歪みであると言われています。 今回は、思考エラーの15回目です。 「破滅思考」について解説していきます。 「破滅思考」とは? 破滅思考…

うつ病のリハビリで勉強してたら、TOEICが800点超えていた話。

うつ病が悪化していた時期は、夜は安酒を大量に飲み、朝は会社に行く時間ギリギリまで寝ているような、堕落した生活を送っていました。 こんな生活も長くは続かず、主治医から休職するよう勧告されたのが2年前のことです。 私は、うつ病で休職してから、生…

【徹底解説】リワークって何?どうやって始めるの?

うつ病から復職しても、病気が再発して再休職になってしまうケースは少なくありません。 そこで近年注目されているのが、復職支援プログラム(通称:リワーク)です。 リワーク利用者と比較して、リワークを利用していない人の再休職リスクは高くなるという…