うつ病パパの復職レポート

HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING.

2018-09-02から1日間の記事一覧

「べき思考」に縛られる苦しみから解放されましょう!

嫌な出来事があれば、当然のように嫌な気持ちになりますよね。 いじわるな上司に厳しい言葉で叱責されて心が乱されるのは、「自動思考」が原因かもしれません。 www.fujiyama-japan-mental.com 過去記事のおさらいですが、自動思考とは、無意識に刷り込まれ…